YOGA IYENGAR avec Stéphane Beillaud
Six cours pour améliorer son alignement
Depuis le mois de février 2024, lilibarbery.tv accueille un nouveau professeur : Stéphane Beillaud, enseignant de yoga Iyengar. Stéphane a conçu, spécialement pour les abonnés, six cours géniaux avec un niveau progressif. Si vous avez envie d'améliorer la façon dont vous vous tenez lorsque vous marchez ou parlez en public, si vous souhaitez allonger votre colonne vertébrale et chacun de vos muscles, la pratique du yoga Iyengar devrait beaucoup vous y aider.
Toutes les vidéos des cours de Stéphane Beillaud sont classées par ordre chronologique, du cours 1 au cours 6, pour vous permettre de progresser cours après cours, dans l'ordre établi par Stéphane.
Ce que Lili Barbery en dit:
"J’ai longtemps cherché un enseignant d’Iyengar qui puisse nous donner le goût de cette pratique rigoureuse sans nous en dégoûter. Lorsqu'elle est bien enseignée, cette discipline exigeante est un délice pour le corps et l’esprit. Stéphane rend cette pratique accessible. Ce professeur chevronné va vous montrer comment explorer et conscientiser toutes les parties de votre corps en développant votre concentration et des outils très simples. J'ai adoré ce cours qui est accessible à tous les niveaux et ouvre le bassin autant que l'état d'esprit ! Et quelle précision !"
Merci à Charlotte Muller de nous avoir accueillis dans son studio de yoga pour ce tournage.
C'est quoi le yoga Iyengar?
Imaginé par son fondateur indien B.K.S Iyengar (1918-2014), le yoga Iyengar est une discipline du yoga qui vise l'alignement. Chaque posture est explorée rigoureusement en détails afin d'en conscientiser les bénéfices profonds. À l'aide de sangles, de briques ou d'une chaise, on apprend la juste posture en tournant subtilement un muscle vers l'extérieur ou en orientant légèrement une articulation dans une direction indiquée. Par ce jeu subtil et sensible, des prises de conscience émergent. Le corps se déploie, s'allonge et s'assouplit. Mais il n'y a pas que la matière qui s'aligne. L'esprit aussi retrouve son épicentre. Une magnifique pratique complémentaire du yoga enseigné par Lili Barbery et du vinyasa yoga enseigné par Emmanuelle Hutin sur cette plateforme.
À propos de Stéphane Beillaud
C'est en 2013 que Stéphane Beillaud rencontre le yoga Iyengar. Fasciné par les bénéfices de la pratique dans la prise de conscience de soi, l’éveil de l’énergie et l’apport de plus d’équilibre au quotidien, il n'a pas cessé de pratiquer depuis. Toujours en quête de progression, en tant qu’élève d’abord, puis en assistant ses professeurs, il est enseignant diplômé de Yoga Iyengar après avoir suivi la formation de Faeq Biria. Il poursuit sa formation continue auprès de Corine Biria.
Stéphane a travaillé dans la musique puis dans les médias, avant d’embrasser le chemin de la connaissance de soi et du développement du contrôle du corps et de l'esprit.
Un professeur enthousiaste et bienveillant qui enseigne à Paris. Pour connaitre son programme, suivez-le sur Instagram.
Photographie Carlos Ayesta