Lili Barbery-Coulon

Ancienne journaliste (Vogue, M le magazine du Monde), Lili Barbery-Coulon enseigne la méditation et le kundalini yoga (certifiée Level 1 & Level 2) depuis cinq ans. Autrice du livre de cuisine Pimp My Breakfast, du récit La Réconciliation et de l'Oracle des Mantras (Editions Marabout), fondatrice du blog Lilibarbery.com, créatrice du podcast Pleine Présence, Lili s'est fait connaitre d'un large public au cours des confinements de l'année 2020 avec ses méditations quotidiennes sur Instagram. Formée à l'écoute thérapeutique en groupe, Lili Barbery-Coulon organise également des retraites de yoga. Pour connaitre son planning d'événements en direct et en présentiel, rendez-vous sur la page planning de son blog. Sa newsletter envoyée chaque semaine offre aussi de nombreuses informations sur son actualité et son art de vivre. Enfin, elle aime aussi collaborer avec des marques engagées comme Rive Droite avec qui elle a créé une collection de sacs de yoga ou L'Infuseur qui a récemment lancé sa première infusion bio et française. Photographies (en haut et ci-contre) Julie Ansiau

À quoi ressemble un cours?

Si vous cherchez un cours académique de kundalini yoga, mieux vaut vous mettre en quête d'un autre enseignant. Lili Barbery-Coulon aime associer différentes techniques de méditation, utiliser la visualisation, un choix de musiques modernes, l'humour, la danse libre, les salutations au soleil issues d'autres types de yoga, le chant... De nature sceptique, elle a besoin de tout remettre en question en permanence et s'intéresse autant aux neurosciences, à l'astronomie et la physique qu'aux outils qui éveillent la conscience. Dans ses cours, elle se sert du récit de ses propres expériences pour transmettre un enseignement impersonnel. Elle ne pratique aucune religion et n'idolatre aucun maitre. Au début d'un cours de 90 minutes, on s'harmonise avec un mantra d'ouverture, des exercices de respiration puis on enchaine avec la pratique d'un kriya (set de postures) sur un thème ciblé. Le cours se termine par une méditation et une relaxation. Les cours de 30 minutes "warm up and meditate" sont un petit condensé rapide et efficace. Les "Méditations de Lili" durent 60 minutes et reprennent le format proposé sur Instagram en 2020. Les ateliers, eux, sont plus riches en enseignements théoriques et en outils de réflexion. Photographie Camille Hirigoyen

Ce que les élèves en disent

Voici quelques témoignages parmi des milliers:

"Les cours de Lili m'ont permis de retrouver une joie pure qui me donne envie d'enlacer la terre toute entière." Valérie

"Je me suis libérée de douleurs qui emprisonnaient mon corps depuis plus de dix ans, et surtout, j'ai pris conscience que j'étais une bonne personne et que j'avais beaucoup à offrir aux autres" Isabelle

"Ces cours sont magiques. En plus d'avoir retrouvé une stabilité émotionnelle, la pratique m'a donné l'élan de réaliser un rêve enfoui. Mon entourage n'en revient pas". Stéphanie

"J'ai toujours détesté le sport... et voilà que je ne peux plus me passer de ce yoga. Je me sens plus légère et moins anxieuse qu'avant." Jamila

"C'est ma femme qui m'a forcé à l'accompagner au début car j'étais réticent. J'aime la manière dont Lili explique ce que nous faisons, cela donne du sens aux postures et me permet d'aller plus loin, d'autant que c'est assez sportif. Aujourd'hui, ces cours sont indispensables à mon équilibre" Pierre

"Je te remercie Lili car depuis que ma Maman fait du yoga avec toi, elle s'énerve moins à la maison sur les devoirs" Maxime

"Les cours de Lili sont profonds, on apprend beaucoup sur soi. Et puis, qu'est-ce qu'on se marre!" Sybille

Photographie Camille Hirigoyen

Avertissement

Suivre un cours ou un atelier en ligne exige que vous pratiquiez sous votre propre responsabilité. Il vous appartient d'adapter votre pratique à votre état de santé. Consultez un médecin en cas de doute. La pratique de la méditation et du kundalini yoga vise à libérer les tensions physiques, les noeuds énergétiques et émotionnels. Écoutez votre corps et arrêtez la pratique si vous ressentez de la douleur. Au cours d'une pratique de kundalini yoga ou de méditation, il arrive qu'on se sente traversé par de grandes émotions: une joie inattendue sans raison ou des larmes passagères. Tout cela est normal. La stabilité émotionnelle revient à la fin du cours pour faire place à un apaisement profond. Si vous souffrez d'une pathologie qui vous rend particulièrement émotif ou que vous suivez un traitement prescrit par un médecin psychiatre, veuillez consulter son avis afin de vérifier que votre état de santé est compatible avec la pratique.