Lili Barbery-Coulon
Ancienne journaliste (Vogue, M le magazine du Monde), Lili Barbery-Coulon enseigne la méditation et le yoga depuis six ans. Auteure d'une newsletter hebdomadaire à succès, du livre de cuisine Pimp My Breakfast, du récit La Réconciliation et de l'Oracle des Mantras (Editions Marabout), fondatrice du blog Lilibarbery.com, créatrice d'un podcast éponyme, Lili s'est fait connaitre d'un large public au cours des confinements de l'année 2020 avec ses méditations quotidiennes sur Instagram.
La pratique qu'elle propose a beaucoup évolué en quelques années. D'abord formée à l'enseignement du kundalini yoga, elle choisit de rompre avec cette méthode et les dogmes qui lui sont associés afin de laïciser ses cours en profondeur. Elle se forme à d'autres disciplines du yoga et enrichit son quotidien d'autres découvertes sportives, à l'instar du renforcement musculaire en entrainement individuel, du pilates (sur tapis ou sur reformer) et d'entrainement cardio. Mêlant des playlists musicales variées à une grande dose de bonne humeur, ses cours n'ont qu'un seul but: vous faire du bien !
Photographies (en haut et ci-contre) Julie Ansiau
À quoi ressemble un cours?
Lili Barbery aime associer différentes techniques de méditation, utiliser la visualisation, un choix de musiques modernes, l'humour, la danse, les salutations au soleil issues d'autres types de yoga, le chant... De nature sceptique, elle a besoin de tout remettre en question en permanence et s'intéresse autant aux neurosciences, à l'astronomie et la physique qu'à la philosophie. Elle ne pratique aucune religion et tient infiniment à la laïcité de son enseignement. Au cours d'une séance, on respire, on bouge, on transpire, on s'étire, parfois on chante mais ce n'est pas systématique.
Photographie Camille Hirigoyen
Ce que les élèves en disent
Voici quelques témoignages parmi des milliers:
"Les cours de Lili m'ont permis de retrouver une joie pure qui me donne envie d'enlacer la terre toute entière." Valérie
"Je me suis libérée de douleurs qui emprisonnaient mon corps depuis plus de dix ans, et surtout, j'ai pris conscience que j'étais une bonne personne et que j'avais beaucoup à offrir aux autres" Isabelle
"Ces cours sont magiques. En plus d'avoir retrouvé une stabilité émotionnelle, la pratique m'a donné l'élan de réaliser un rêve enfoui. Mon entourage n'en revient pas". Stéphanie
"J'ai toujours détesté le sport... et voilà que je ne peux plus me passer de ce yoga. Je me sens plus légère et moins anxieuse qu'avant." Jamila
"C'est ma femme qui m'a forcé à l'accompagner au début car j'étais réticent. J'aime la manière dont Lili explique ce que nous faisons, cela donne du sens aux postures et me permet d'aller plus loin, d'autant que c'est assez sportif. Aujourd'hui, ces cours sont indispensables à mon équilibre" Pierre
"Je te remercie Lili car depuis que ma Maman fait du yoga avec toi, elle s'énerve moins à la maison sur les devoirs" Maxime
"Les cours de Lili sont profonds, on apprend beaucoup sur soi. Et puis, qu'est-ce qu'on se marre!" Sybille
Photographie Camille Hirigoyen
Avertissement
Suivre un cours ou un atelier en ligne exige que vous pratiquiez sous votre propre responsabilité. Il vous appartient d'adapter votre pratique à votre état de santé. Consultez un médecin en cas de doute. La pratique de la méditation et du yoga vise à libérer les tensions physiques, les noeuds énergétiques et émotionnels. Écoutez votre corps et arrêtez la pratique si vous ressentez de la douleur. Si vous êtes enceinte, une rubrique de cours adaptés vous est dédiée. En cas de doute, consultez d'abord un avis médical.
