Besoin de prendre soin de vous ? De changer d'air et d'état d'esprit ? Bienvenue dans votre studio de méditation et de yoga en ligne.
Prendre soin de soi est un acte militant. En prenant soin de vous, vous vous offrez l'attention que vous méritez. Vous identifiez vos besoins et vous retrouvez l'énergie qui vous manque. En prenant soin de vous, vous impactez positivement votre entourage. Et vous pouvez alors vous mettre au service du collectif.
Professeure de méditation et de kundalini yoga, Lili Barbery-Coulon vous donne accès à un vaste menu d'outils pour vous permettre de reprendre contact avec votre corps. Plus on devient conscient de ce qui est en présence, plus on multiplie les chances de s'en libérer. Pas de magie ni de promesses délirantes, juste une expérience corporelle pour prendre de la distance avec le brouhaha du mental. Au fil des respirations, des postures, des visualisations proposées et des méditations, les tensions s'évaporent, les prises de conscience augmentent et le silence intérieur apparait. Faites-en l'expérience dès aujourd'hui !
Comment ça marche?
1) Créez votre compte en cliquant sur l’icône du profil en haut à droite
2) Abonnez-vous à la formule de votre choix
3) Choisissez votre cours parmi plus de 130 propositions (si vous avez du mal à choisir rendez-vous sur cette page)
4) Déroulez votre tapis et c'est parti!
Une question ? Lisez la page FAQ et si vous ne trouvez pas votre réponse, envoyez un email à Lili via [email protected]
Choisissez votre durée
On n'a pas toujours 90 minutes devant soi. Or, trente minutes c'est beaucoup mieux que rien du tout. Pour choisir la durée de votre pratique, allez sur la page cours et utilisez le bouton catégories, vous pourrez sélectionner des cours de durées variées.
Des méditations pour tous
Si vous avez aimé les méditations que je proposais à l'époque du confinement en 2020, vous allez adorer les cours appelés "méditations de Lili". Elles répondent à des problématiques spécifiques du quotidien (deuil, déménagement, séparation, besoin de sécurité...). Il y a même des archives issues d'Instagram sur la plateforme!
Envie d'aller plus loin?
Une fois que vous aurez découvert la plateforme en piochant des cours au hasard et selon votre envie, je vous recommande de suivre un cycle complet, à l'instar du programme 7 semaines 7 chakras (les chakras ne sont qu'un prétexte pour parler d'anatomie et de blocages) ou encore du programme dynamique Clean and boost. Il y a même du vinyasa yoga pour les amateurs de flow.