Découvrez la puissance de la méditation et du kundalini yoga, chez vous et à votre rythme: bienvenue dans votre studio en ligne

Commencez par créer votre compte en cliquant sur l'icône du profil tout en haut à droite de cette page. Une fois enregistré.e, vous pourrez acheter le cours de yoga, l'atelier ou le programme de votre choix. Ensuite, vous pourrez visionner votre vidéo sur cette plateforme pendant la durée de diffusion de votre achat (durée indiquée avec le prix). Vous aurez besoin d'un tapis de yoga (certains préfèrent pratiquer sur un tapis en laine , une peau de bête ou directement sur leur moquette), un coussin de méditation pour vous assoir confortablement (ou une serviette roulée sous les fesses), une couverture pour la relaxation et parfois un carnet pour noter ce que vous avez appris sur vous pendant la vidéo. Les cours que Lili Barbery-Coulon propose sont destinés aux adultes. Les femmes enceintes peuvent assister aux cours jusqu'à quatre mois de grossesse (si leur état de santé les autorise à pratiquer une activité physique et en prenant soin de ne pas faire de respiration du feu). Vous n'avez pas besoin d'être souple pour vous mettre au yoga, ni d'être jeune, mince ou acrobatique. Tous les corps peuvent faire du yoga et de la méditation à condition de respecter leurs besoins. Le kundalini yoga et la méditation conduisent à une meilleure cohérence cardiaque, une activation de la circulation des fluides (sang, lymphe...), une stimulation musculaire ainsi qu'une libération émotionnelle. Veillez à vérifier auprès de votre médecin traitant que votre état de santé et vos éventuels traitements en cours sont compatibles avec la pratique.